拌腐竹

拌腐竹
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健康功效

腐竹:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

拌腐竹的做法

  • 1.腐竹用温水泡发,浸泡一夜,剪成段。(待泡稍软后,就剪成段,继续泡)

  • 2.黑木耳用冷水泡发。

  • 3.枸杞用水泡去灰尘,榨菜准备好,因为用了榨菜片,所以切成丝。

  • 4.所有泡发的食材准备好。

  • 5.锅中水烧开后,放入腐竹、黑木耳、枸杞,水再次开后取出沥水。

  • 6.把沥干水的食材放入冰水中,保持食材脆爽。
    (冰箱里常备一瓶冰水,做拌菜可以保持脆爽,另外,如在厨房溅到油、烫烧什么,可以马上敷下)

  • 7.所有食材放入大碗中,加苹果醋、盐、麻油、少许糖(很少量,不能尝出甜味)和少许鸡精拌匀,装盘时上面撒上白芝麻即可。

小贴士

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拌腐竹的家常做法

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