鸡蛋:养血 米饭:低蛋白质 菠萝:祛湿
1.将牛奶和蛋奶油放进一个厚点的有透明盖子的锅里(这样加热会比较均匀,透明的盖子可以随时观察),放点糖,盖上盖子,就可以拿去煮了。
2.打鸡蛋,然后把煮好的牛奶一点一点的倒进去,再加入米饭,拌匀。
3.把好看的小碗摆在装了水的烤盘里,把弄好的牛奶倒进小碗里,烤25分钟。
4.切菠萝和草莓,装饰在碗里,就可以了。(这个营养成分比较全面,适合儿童吃)
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