芦荟:泻下、清肝
银耳:维持皮肤和粘膜健康
1.芦荟去皮取肉,放入淡盐水中浸泡30-60分钟。取出切小块。
2.银耳提前泡发好,去根蒂,用手撕成小块备用。
3.锅内放足够的水,放入大块蜂岩蜜熬至完全溶化,滤渣取汁水。
4.将滤好的汁水放入电砂锅中,放入银耳煲2个小时左右。
5.加入芦荟丁再煲30-60分钟,即可
1.不是所有的芦荟都能食用,购买时一定要询问清楚,一般可以食用的芦荟株型较大,叶片较厚。
2.取芦荟肉,正确的方法是先用小刀将两边带有尖刺的部位消掉,再用刀将芦荟皮平片掉
3.新鲜的芦荟有点淡淡的苦味,用来煲甜品比较影响口感,所以要先泡一下