紫甘蓝:活血化瘀 苦瓜:明目 彩椒:养肝
1.先洗菜,把所有需要的菜菜都洗干净,然后切成条。黑木耳提前泡发好哦,焯水后晾凉,苦瓜可以焯水也可以直接生吃。
2.调汁。小碗里放白醋1 米醋1 生抽1 白糖2 盐1/2 ,香油和芥末油各两滴。如果喜欢蒜味可以拍些蒜沫放进去。
3.最后一步就是把所有蔬菜木耳,苦瓜,圆白菜,紫甘蓝,彩椒,小西红柿(中间切开),黄瓜都放到大盆里,然后把汁倒进去拌匀。放置十分钟后菜都入味了即可。
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