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摇滚沙拉
健康功效
樱桃番茄:低蛋白质
紫甘蓝:低蛋白质
黄瓜:低蛋白质
摇滚沙拉的做法
![摇滚沙拉的做法图解1]()
1.所有蔬菜浸洗干净，沥干水份，切碎放在有盖的容器里
![摇滚沙拉的做法图解2]()
2.放一小勺生抽、盐、鸡精、半小勺白糖、多一点麻油（喜欢的话还可以放一点醋）。
![摇滚沙拉的做法图解3]()
3.盖上盖子，上下左右摇，把蔬菜和调味料摇均匀了装盘，一把坚果用刀压碎，撒在沙拉上即可
小贴士
1. 不喜欢吃蔬菜沙拉？换成各种水果，切块加上适合搭配水果的沙拉酱或者其他酱料，同样上下左右摇摇就是一份可口的水果沙拉。
2. 嫌各种调味料品种多太复杂？换成橄榄油加盐，上下左右摇摇，简单吧？吃的健康味道也很棒哦！
3. 营养学的角度来说，随吃随做，别因为想要入味而放置好几个小时，营养都随时间溜走啦。
4. 最后的那把坚果，起到点睛的作用，别因为偷懒而省略哈。
摇滚沙拉的家常做法
（全部）
