绿橄榄胡萝卜菜卷

绿橄榄胡萝卜菜卷
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健康功效

胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌

食材用料

卷心菜  
萝卜干儿(算是调味儿用)

绿橄榄胡萝卜菜卷的做法

  • 绿橄榄胡萝卜菜卷的做法图解1

    1.卷心菜用小刀挖去硬蒂,用菜板用力拍几下(因为我用手拍不动)使叶松,便于完整取叶;

  • 绿橄榄胡萝卜菜卷的做法图解2

    2.胡萝卜切成丝在下卷心菜在上,入开水蒸锅蒸熟。锅盖要留条缝,或者用一支筷子隔在盖与锅间,以免过猛的蒸气使叶黄;一大盘菜的话,4、5分钟。菜量少2、3分钟。我都是把菜放锅里后,扭上机械订时器就干别的去了。

  • 绿橄榄胡萝卜菜卷的做法图解3

    3.蒸的功夫,把萝卜干切成碎末;

  • 绿橄榄胡萝卜菜卷的做法图解4

    4.取出蒸好的菜,稍沥沥水,将菜叶上的硬梗切下,切成碎末儿。

  • 绿橄榄胡萝卜菜卷的做法图解5

    5.将菜叶铺寿司帘(用保鲜膜亦可)上,放上胡萝卜丝、萝卜干末、菜梗末;

  • 绿橄榄胡萝卜菜卷的做法图解6

    6.用寿司帘卷起,握紧,两手攥紧卷着的帘;

  • 绿橄榄胡萝卜菜卷的做法图解7

    7.使蒸菜时还有留在菜上的水攥出;

  • 绿橄榄胡萝卜菜卷的做法图解8

    8.取出菜卷;

  • 绿橄榄胡萝卜菜卷的做法图解9

    9.快刀切段。上盘。调任何喜欢的调味酱(麻汁酱、有机酱油、柠檬汁、甜酱、大酱)即可。

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绿橄榄胡萝卜菜卷的家常做法

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