山药:补肺、益肾 木耳:抗癌防癌 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.山药洗净去皮
2.黑木耳用清水泡软,摘去根部,撕成小朵,清洗干净
3.枸杞用水浸泡备用
4.锅内放少许油,倒入美国加州核桃仁炒熟,放置通风处凉透备用
5.山药切成菱形状块
6.沸水中放少许盐,将山药和黑木耳焯水30秒,放入冷水过一遍,保持脆爽口感
7.热油锅,葱姜爆香,先将木耳与山药片入锅大火快炒
8.加少许盐调味
9.最后放入核桃仁翻炒均匀,加鸡精调味即可。
早餐食谱大全
共80道菜
电饭煲食谱大全
共21道菜
花样食材 土豆的诱惑
共86道菜
立冬之节气食疗
共52道菜
厉害了word新年食谱
共44道菜