山药木耳炒核桃仁

山药木耳炒核桃仁
18071浏览 / 5收藏

健康功效

山药:补肺、益肾
木耳:抗癌防癌
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

山药木耳炒核桃仁的做法

  • 1.山药洗净去皮

  • 2.黑木耳用清水泡软,摘去根部,撕成小朵,清洗干净

  • 3.枸杞用水浸泡备用

  • 4.锅内放少许油,倒入美国加州核桃仁炒熟,放置通风处凉透备用

  • 5.山药切成菱形状块

  • 6.沸水中放少许盐,将山药和黑木耳焯水30秒,放入冷水过一遍,保持脆爽口感

  • 7.热油锅,葱姜爆香,先将木耳与山药片入锅大火快炒

  • 8.加少许盐调味

  • 9.最后放入核桃仁翻炒均匀,加鸡精调味即可。

本菜谱由志红殿下上传

山药木耳炒核桃仁的家常做法

全部
回到顶部