虾皮:护眼明目、抗癌防癌
大白菜心 | 新鲜香菇 |
盐 | 鸡精 |
1.将大白菜心瓣成一片片的,并用沸水焯烫2分钟,捞起后沥干水分。新鲜香菇切丝或片。虾皮用开水浸泡5分钟。
2.油锅烧热后,下香菇煸炒1分钟,可加少许水滋润一下锅底。
3.放入白菜心炒匀。
4.放入虾皮。
5.加入自己喜欢的高汤,(鸡汤、肉汤都不错)。汤的量可多可少。盖上锅盖煮开。
6.调水淀粉备用。
7.开盖后加入适量盐。
8.加入少许鸡精。
9.最后用水淀粉勾芡。
10.一碗上汤白菜心可起锅啦。
浸泡虾皮的水会比较咸,最好去掉。