马兰头:护眼明目、抗癌防癌 白糖:低蛋白质
1.马兰头拣去黄叶,摘掉顶端硬的根,洗净后在沸水中焯烫2分钟,马上捞起,过冷水冲凉,挤干水分。
2.豆干切除外表的褐色部分,然后切成小丁。
3.将马兰头切碎,和豆干丁放在一起。
4.加入适量盐。
5.加入1茶匙糖。
6.加入少许鸡精。
7.加入少许麻油。
8.将所有的作料和菜系拌匀后即可装盘。
我从超市买的五香豆干是打开即食的,如果你买的普通香干,应该在沸水中氽烫1-2分钟,再切丁,这样比较卫生哦。
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