三文鱼:利水 葱白:解毒 酱油:活血化瘀
1.把三文鱼冲一下再擦干,两面抹上盐,胡椒粉,一点点料酒,腌10分钟;同时准备调照烧酱汁,把配料里的酱油,糖,料酒或白酒,一点水按照喜好混合起来;如果喜欢,可以切一些葱白
2.平底锅烧热,加入少许油,放入鱼和葱白,中火煎鱼,两面各2分钟。注意只翻面一次
3.鱼煎到两面发黄的时候倒入酱汁,转小火,盖上盖子再煮5分钟左右,让鱼入味
4.盛出鱼和葱白,撒上小葱花,把酱汁大火烧开,浇到鱼上,开吃!
火不要太大,酱油控制好量,免得太咸
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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