洋葱:祛痰
黄油:低蛋白质
龙虾尾 | 面包屑 |
帕马森奶酪/Parmesan | |
香叶 | 白葡萄酒 |
干欧芹碎/Dryparsley | |
盐 | 黑胡椒粉 |
1.锅里加切碎的洋葱碎和香叶以及适量的水,大概2cm深,大火烧开。
2.加入龙虾尾,倒入白葡萄酒,加盖煮5分钟。
3.煮好的龙虾取出放凉,冷却后,用厨房剪刀,将龙虾壳从中间剪开,取出龙虾肉,尽量保持虾壳的完整,不要掰坏啦。
4.龙虾肉切小块,和面包屑,欧芹碎,帕马森奶酪和黄油以及适量的盐和和现磨黑胡椒粉调味。
5.将混合好的龙虾肉再塞回虾壳中,入预热350F/180度的烤箱,中层,烤15分钟左右即可。