龙俐鱼柳蒸蛋

龙俐鱼柳蒸蛋
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健康功效

鸡蛋:养血
酱油:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

龙俐鱼柳 100g
适量
橄榄油 适量
生粉 适量

龙俐鱼柳蒸蛋的做法

  • 龙俐鱼柳蒸蛋的做法图解1

    1.将龙俐鱼柳切成薄片放入碗中, 再加入生粉, 盐和少量的鸡蛋清, 抓匀后腌制十分钟;

  • 龙俐鱼柳蒸蛋的做法图解2

    2.将三个鸡蛋放入碗中,加入适量的盐;

  • 龙俐鱼柳蒸蛋的做法图解3

    3.搅拌均匀后再加入1倍的水一起搅拌均匀;

  • 龙俐鱼柳蒸蛋的做法图解4

    4.将搅拌均匀的鸡蛋液过滤倒入盘中;

  • 龙俐鱼柳蒸蛋的做法图解5

    5.覆盖上保鲜膜, 放在已开锅中蒸上七分钟;

  • 龙俐鱼柳蒸蛋的做法图解6

    6.从锅中拿出, 揭开保鲜膜, 将腌好的鱼片均匀的铺在鸡蛋上; 再覆盖上保鲜膜, 放在锅中继续蒸上五, 六分钟;

  • 龙俐鱼柳蒸蛋的做法图解7

    7..拿出来去掉保鲜膜后趁热加入橄榄油;

  • 龙俐鱼柳蒸蛋的做法图解8

    8.再在上面均匀的浇上些美极鲜酱油;

  • 龙俐鱼柳蒸蛋的做法图解9

    9.最后撒上些香葱末。

小贴士

1. 选用无刺的龙俐鱼柳,也可以其他的鱼,但要保证无刺,用少量的蛋清,适量的盐和生粉一起腌制;

2. 鸡蛋加入适量的盐搅拌均匀后再加入1倍的水一起搅拌;

3. 放入蒸锅前先过滤一下,保证蒸出来的鸡蛋细嫩; 覆盖上保鲜膜,免得水蒸气滴在鸡蛋上有气孔;

4. 大火蒸上六, 七分钟定型后, 再拿出来将腌好入味的鱼片放在上面;

5. 再覆盖上保鲜膜, 继续蒸上五分钟, 让鱼蒸熟;

6. 蒸熟后拿出,再上面撒些香油,酱油(我们小时候吃蒸鸡蛋习惯性用酱油,如果你不喜欢也可以不用)和小葱在上面。

本菜谱由一条小冰彦上传

龙俐鱼柳蒸蛋的家常做法

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