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辣烤章鱼串
健康功效
洋葱:祛痰
料酒:低蛋白质
孜然:理气、止痛、散寒
辣烤章鱼串的做法
![辣烤章鱼串的做法图解1]()
1.章鱼用盐仔细揉捏、洗净，去掉章鱼头里所有的东西，改刀小块；
![辣烤章鱼串的做法图解2]()
2.洋葱切块和章鱼块一同放入碗中，加适量蚝油、生抽、料酒、辣椒粉、孜然抓捏腌制15-20分钟；
![辣烤章鱼串的做法图解3]()
3.将章鱼穿在泡过水的竹签上；
![辣烤章鱼串的做法图解4]()
4.穿好的章鱼串，均匀刷上油，撒上孜然，烤箱上层开Broil档（最大）预热好，放在中层5-10分钟即可。
小贴士
1．章鱼用盐揉捏，可以洗掉部分恼人的黏液；
2．章鱼头里的物质不敢吃的人，最好去掉；
3．章鱼腌制不仅可以去掉部分腥味，也能使味道进入到章鱼肉里；
4．腌制的时候咸味不要太大，章鱼脚有很多小孔，很容易吸收咸味；
5．竹签要事先泡水，不然烤的时候会烧焦，不泡水要把暴露在外面的竹签包上锡箔纸；
6．章鱼烤制的时候会出水，所以最好是双层带缝的烤盘；
7．各家烤箱功力不一样，可以自行调节，原则上看到章鱼脚卷曲、萎缩变硬即可，以免烤老。
辣烤章鱼串的家常做法
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