牡蛎:补血、低蛋白质 豆腐:清热泻火 海带:化痰
1.葱姜炝锅
2.放入牡蛎翻炒,加少许料酒
3.放入豆腐翻炒
4.放入白菜翻炒
5.倒入开水,第一次煮沸时放入海带,慢炖20分钟后放入盐,香油,即可出锅。
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