三文鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
土豆:消肿
柠檬:生津止渴
1.切三文鱼
2.切的时候要挤一下
3.间隔越小最后做出来就越脆嘛!有鱼鳞不要紧,鱼鳞也是一套菜嘛!
4.0
5.加点soft cheese嘛!没有可以加黄油,再没有就加橄榄油!连橄榄油都没有的话就别做了!
6.撒上胡椒粉
7.加点鳕鱼蘑菇!这个你肯定没有!所以你可以加蟹肉!但是别用人造蟹肉!太俗!
8.再取一容器,挤柠檬汁!一颗柠檬!用juicer你就俗了!男人要用手!挤好了记得洗手才能撸管!
9.在一容器内倒入橄榄油
10.加水嘛!搅它个天翻地覆,海誓山盟,油水混合嘛!
11.这个时候才能season鱼嘛!!!!!!!!亲。记得缝。里也。要撒到。盐。哦!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
12.在不粘锅内倒入橄榄油,将三文鱼皮向下油炸。
13.如图所示嘛!放进去就不要手动,开大火别管了嘛!
14.与此同时,切点葱嘛!
15.选择性加热葱!这样才有葱香嘛!
16.土豆摆盘,加点刚才调好的柠檬油水汁
17.果你动作和哥一样迅雷不及掩耳的话,此时应该刚过2分钟!处理芦笋嘛!在根部用力,它们会自然在同一个地方断掉,弃根部!
18.翻面了!完美了!
19.马上在旁边加入芦笋嘛!