微波炉蒸鱼

微波炉蒸鱼
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健康功效

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
料酒:低蛋白质

食材用料

1条
生抽 20ml
1/4小匙
葱花 少许
姜丝 10克
红辣椒粒 少许

微波炉蒸鱼的做法

  • 微波炉蒸鱼的做法图解1

    1.新鲜鱼去鳞、内脏,冲洗干净;在鱼身上横刀划几刀,将盐、胡椒粉和料酒均匀抹在鱼身和刀口处,腌10-15分钟;

  • 微波炉蒸鱼的做法图解2

    2.在鱼的表面和肚子里铺上姜丝;

  • 微波炉蒸鱼的做法图解3

    3.调入生抽 、糖和料酒,在鱼身上均匀地铺上橄榄菜和红辣椒粒;

  • 微波炉蒸鱼的做法图解4

    4.用微波炉保鲜纸封好,然后在保鲜膜上扎上一个洞;

  • 微波炉蒸鱼的做法图解5

    5.放入微波炉高火4-5分钟(我的微波炉是800w的);

  • 微波炉蒸鱼的做法图解6

    6.鱼蒸熟后小心的拿开保鲜纸;

  • 微波炉蒸鱼的做法图解7

    7.将葱粒铺在鱼上,烧锅里放油烧至油开始冒烟,马上将热油淋到鱼上,即可。

本菜谱由冰冰氏7上传

微波炉蒸鱼的家常做法

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