紫甘蓝:低蛋白质 胡萝卜:清热解毒 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.将紫甘蓝清洗干净,切成丝装入盘中待用。
2.将凉粉清洗干净,切成丝,装入盘中待用。
3.将胡萝卜清除干净,切成丝,装入盘中,葱姜切末装入盘中待用。
4.热锅放油,爆香葱姜末,放入胡萝卜丝翻炒均匀,倒入紫甘蓝丝。
5.翻炒均匀,加入精盐,五香粉。
6.翻炒均匀,加入凉粉丝。
7.翻炒均匀,加入少许清水,炒熟,最后加入味精调味。
8.翻炒均匀,出锅,装入盘中即可。
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