丝瓜:低蛋白质
蛤蜊:化痰
豆腐:清热泻火
1.准备材料,豆腐买回来用用水泡会,去豆腥,蛤蜊盐水浸泡土尽泥沙
2.丝瓜去皮切滚刀,放清水中浸泡,蛤蜊洗干净壳,豆腐切小块,蒜蓉、姜片及葱花、葱段
3.少量清水,放入姜片和葱段烧开后,放蛤蜊汆烫至开口,不一定要全开的,开了一条大点的缝就行,一开就捞起来。
4.热油煸香蒜蓉和姜片
5.丝瓜放入炒至微微有点软、缩水,放入适量清水烧开
6.倒入蛤蜊,煮大概2-3分钟,让蛤蜊的鲜味全溶进汤里
7.放入易碎的豆腐,不要翻动,煮一分钟
8.最后放盐调味后洒上葱花,关火盖锅盖,余热闷上30秒~然后可以收拾饭桌准备开吃了~~
9.完成~!好喝哦~~
如果一点腥味都不能吃的童鞋建议不要尝试,还是去吃重口味的爆炒类吧。。。我有个朋友特搞笑,吃苦瓜不能苦,吃海鲜不能腥,那叫“鲜”懂不懂?直接去吃鱼丸香肠好了,加工的什么原味都没,不知道自己在吃什么呢!这哪叫吃啊?