银耳:保护神经系统 枸杞子:补血、护齿、保护骨骼 冰糖:和胃
1.皂角米,桃胶洗净,分别用碗浸泡24小时。
2.桃胶中途需换水并用摄子拣掉黑东西。银耳泡发
3.将三种材料放入炖锅。我用得是两个人吃的小水炖,炖了7小时。
4.桃胶炖好后完成全胶状了。好滑。
*养颜
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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