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甘蔗红萝卜猪骨汤
健康功效
甘蔗:润燥
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
陈皮:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
甘蔗红萝卜猪骨汤的做法
![甘蔗红萝卜猪骨汤的做法图解1]()
1.陈皮提前用温水泡软后，用小刀刮去内里的白色瓤壁。所有材料洗净。锅中放冷水和剁成小块的猪龙骨，大火煮开后，再煮一分钟（这时候可以看到锅里水挺脏的，表面有很多浮沫）。
![甘蔗红萝卜猪骨汤的做法图解2]()
2.焯水的龙骨捞出放在流动的水里冲洗干净。甘蔗去皮切小段，胡萝卜去皮切滚刀块。葱姜洗净，葱打结，姜切片。
![甘蔗红萝卜猪骨汤的做法图解3]()
3.砂锅中放足量冷水，同时把龙骨放入，煮开后转小火（如有浮沫要撇干净）。
![甘蔗红萝卜猪骨汤的做法图解4]()
4.放料酒、姜片、葱结、陈皮和甘蔗同煮，小火煲半个小时。
![甘蔗红萝卜猪骨汤的做法图解5]()
5.半小时后放胡萝卜下去再煲半个小时，加精盐和少许白胡椒粉（可不放），即可。
小贴士
1. 这个汤喝起来是带点甘甜味儿的。材料中甘蔗的量不要多，大概半根胡萝卜长度的一段甘蔗就够了，因为甘蔗本身有甜味，放多了汤里甜味太浓。
2. 最后盐的量也要控制好，我这个量的汤，放一勺小够了，只要能稍稍吃出点咸味就行。放多了，喧宾夺主，抢了甘甜味儿的风头。
3.皮青黄色的称为竹蔗，皮深紫近黑的称黑皮蔗（也就是我们常见的被叫为甘蔗的这种），相对而言，竹蔗味甘而性凉，有清热之效，黑皮蔗性质较温和滋补，喉痛热盛者不宜。这里我用的是黑皮甘蔗，那么这个汤就是温润解燥的。如果换用竹蔗来煲这个汤，那么功效就是清热润燥的。
甘蔗红萝卜猪骨汤的家常做法
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