山药:低蛋白质 胡萝卜:清热解毒 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.鸡请档主代宰回家清理干净,剥皮备用;
2.雪莲果、山药、胡萝卜分别去皮洗净,滚刀切大件备用;
3.全部材料一同入锅加8碗水大火煲开滚15分钟并用勺子滔掉浮末,改文火煲80分钟左右,下盐调味即可。
1.要剥去鸡皮,不然很腻既不适合老人小孩子的肠胃又不利*。2.要整鸡落锅,煲出来的鸡肉还是很嫩滑,沾点酱油就是一道好菜。3.煲的时间不能太长,老火汤太老嘌呤高,喝了对身体不好。
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