紫云鸡豆花

紫云鸡豆花
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健康功效

紫菜:止咳
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

鸡胸肉 50克
蛋清 20克
适量
鸡汤 适量

紫云鸡豆花的做法

  • 1.准备好所有的食材。

  • 2.鸡肉踢去筋膜切小块。

  • 3.用刀背轻轻捶打。

  • 4.成为鸡肉茸。

  • 5.紫菜用开水泡开备用。

  • 6.鸡肉茸放入碗中加少许盐调味。

  • 7.再分次加入少许鸡汤继续搅打。

  • 8.直到搅打成为少稠一些的鸡茸糊。

  • 9.汤锅中加入适量的鸡汤煮开。

  • 10.加入盐和胡椒粉调味。

  • 11.再把搅好的鸡茸糊慢慢倒入搅拌均匀。

  • 12.煮开后撇去上面的浮沫。

  • 13.泡好的紫菜放入小碗中。

  • 14.加入一勺煮好的鸡豆花即好。

小贴士

这是一道1-6岁宝宝都可食用的。
鸡肉要剔去筋膜,在捶打成鸡肉茸,这样口感才好。
鸡肉茸中要分几次加入鸡汤,搅打成为稍稠的鸡茸糊。

本菜谱由孟阳子0上传

紫云鸡豆花的家常做法

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