杨梅梨子番茄红薯汤

杨梅梨子番茄红薯汤
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健康功效

杨梅:生津
梨:润燥
红薯:补中益气

杨梅梨子番茄红薯汤的做法

  • 1.准备材料。

  • 2.红薯去皮切块,加适量清水煮15分钟。再加入去核去皮切块的梨子,煮5分钟;

  • 3.加入番茄,继续煮5分钟;

  • 4.最后加入杨梅;转文火,继续煮5分钟;

  • 5.温度降到80度时,调入蜂蜜,杨梅梨子番茄红薯汤就做好了。

小贴士

  杨梅,杨梅有生津解渴,和胃消食的功效。做汤可以治烦渴,止吐泻,涤肠胃解酒。
  梨子,梨子入汤,可以美白皮肤,防止便秘,增强人体免疫力,有降低血压、清热镇静的作用。
  番茄,人类食品的六大营养素,它无一不有,其中维生素PP的含量居蔬菜水果之首。
红薯,含有丰富的胶原及粘液多醣物质,可以保持血管弹性,排除多余的胆固醇。

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杨梅梨子番茄红薯汤的家常做法

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