小麦:增强免疫力、护眼明目
红枣:安神
西兰花:补肾填精
1.
2.在瘦肉馅中加入料酒,
3.然后加入约1g左右的盐后抓匀,
4.然后续入粉芡,
5.然后续入芝麻油,
6.抓匀后用筷子向一个方向打搅均匀,
7.挤出成品肉丸。
8.锅上火加入清水后续入麦仁甘草,
9.大火煮开转小火煮约20分钟后续入红枣,
10.盖上锅盖小火煮20分钟。
11.接下来就要是肉丸了加入后大火煮开约10分钟,
12.然后续入西兰花中火煮约5分钟左右,
13.最后跟据个人口味加盐调味即成。
小安的绿色养生:
.当压力大、特别烦躁、经常失眠的时候,不一定要用以上的方法来吃,可以直接用甘草
小麦、红枣这3种主材一起加清水煮茶当水饮一样可以达到等同的功效。
.另外,此汤也很适合气血不足而引起的肌肤干燥、面色无华、气色不佳的人食用。