阿胶枣:低蛋白质 冰糖:和胃 枸杞子:护眼明目、抗癌防癌
1.准备好材料,莲藕洗净去皮备用。
2.去皮的莲藕切成片。
3.锅中放入清水,加入莲藕片,放入阿胶枣。
4.再放入枸杞子,盖盖大火烧开,转小火略煮15-20分钟左右。
5.出锅前放入一大块冰糖,关火。搅拌至冰糖溶化,即可饮用。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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