马蹄莲子鸡爪汤

马蹄莲子鸡爪汤
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健康功效

胡萝卜:清热解毒
香菇:化痰
莲子:保护神经系统

马蹄莲子鸡爪汤的做法

  • 1.将所有原材料洗净。鸡爪洗净。入沸水汆烫1分钟。洗净,切开,去除指甲。我买的时候摊主伯伯已经帮我去除了鸡脚爪昂~香菇对半切。马蹄去皮,胡萝卜切成块,莲子提前泡好备用。

  • 2.把处理好的鸡爪,香菇还有莲子一起倒入汤锅,加适量水,大火煮开之后改中小火煲1小时。

  • 3.之后加入其余材料。马蹄,胡萝卜,红枣。继续煲半小时。出锅前加盐调味即可。

小贴士

香菇益胃气助消化,马蹄鲜甜生津健脾开胃,鸡爪富含胶质。但是马蹄性寒不宜多吃,一周不超过2次。

本菜谱由骊燕小娘子8上传

马蹄莲子鸡爪汤的家常做法

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