花生:护肝、增强免疫力、护眼明目
薏米:护齿、保护骨骼
大葱:解表
1.鸡爪剪去爪指甲,洗干净
2.瘦肉洗干净切块
3.花生、眉豆、薏米、蜜枣都洗干净
4.生姜去皮,拍扁,大葱洗干净,斜切小段
5.接一锅冷水,放入一小块生姜、几片大葱段、放入鸡爪、瘦肉飞水,水烧开后,去掉浮沫
6.瓦煲洗干净,接适量的清水,小火烧煮让瓦煲慢慢加热到一定程度后,大火煮开,分别加入鸡爪、瘦肉、花生、眉豆、薏米、生姜、蜜枣,大火烧开,转中小火熬半小时后,转小火慢慢煲熬1小时
7.食用前加入食盐调味即可
功效:
1>鸡爪 : 鸡爪的营养价值颇高,含有丰富的钙质及胶原蛋白,多吃不但能软化血管,同时具有美容功效。
2>花生 :花生学名为落地花生,在民间称为长生果,它属豆科作物,素有“中国坚果”、“绿色牛奶”之称
3>眉豆:利尿、健脾、解毒
4>薏米:又是一种美容食品,常食可美白肌肤