南瓜:低蛋白质 青椒:温中散寒 葱白:散寒
1.南瓜洗净,切一半,掏瓤。
2.南瓜切成块。
3.青椒切丝。
4.葱白切片。
5.炒锅热油,炝葱和青椒。
6.加南瓜块翻炒。
7.加十三香粉一勺,翻炒一分钟。加适量水,水量没过南瓜一半即可。
8.待水明显变少时加入一勺半盐。
9.加一勺鸡精。
10.收汁。汁收干后,关火,出锅装盘即可食用。
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