鱼丸:护齿、保护骨骼 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼 青蒜:低蛋白质
1.准备好所有的食材。
2.把鱼丸,鱼豆腐,火腿片和水发皮肚全部切块放入砂锅中。
3.加入高汤。
4.炖煮5-8分钟,然后加入油豆皮。
5.加入盐。
6.加入胡椒粉。
7.煮上2分钟后加入洗净的青菜。
8.青菜煮软加入蒜苗花。
9.加少许鸡精,香油关火。
油豆皮最后再放,以免住时间长影响口感。
鱼的做法大全
共48道菜
吃鱼的100种方法
共110道菜
花样食材 土豆的诱惑
共86道菜
火锅的做法-火锅菜单
共38道菜
厨房法则 有个平底锅不要羡慕我
共18道菜