木瓜:化湿
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:低蛋白质
1.原料备好(买的时候已叫商家将骨头剁成块,鸡爪指甲剁去)。
2.锅加入清水烧开后,放入姜片和料酒,把骨头和鸡爪放入焯水。
3.将骨头和鸡爪捞出,用清水冲净浮沫装碗待用。
4.木瓜清洗,去皮去核切厚块待用。
5.将骨头、鸡爪和姜放入锅里,加入适量的清水,淋入1汤匙香醋。
6.大火煮开后,用勺子捞去表面的浮沫,继续煮10分钟调小火煲一个半小时。
7.将木瓜放入锅里,煮开后继续煮半小时。
8.加入适量盐即可食用。
1、在炖汤的时候,加一勺子醋,可以有利于骨头中的钙质稀出到汤中。
2、鸡爪一定要去焯水,去除腥味。
3、盐量可根据自己的口味来调配。