鳕鱼:护眼明目、抗癌防癌 青萝卜:活血化瘀 土豆:活血化瘀
1.鳕鱼洗净切块儿
2.萝卜、土豆、辣椒切片
3.葱、姜、蒜切片,再切一些葱末备用。
4.锅中倒油,油热放葱、姜片炒香,再放入鳕鱼一起炒,切记不要翻炒,防止鳕鱼碎。
5.加入淘米水和辅料(葱末、蒜末、辣椒酱、辣椒面、牛肉粉、料酒、糖、醋、盐),加盖炖20分钟。
6.转中火放入青椒继续炖10分钟收汤
7.炖完收工!
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