1.材:鸡头米和肋排。
2.将肋排洗净,用适量额调味鸡汁、砂糖、生粉、老抽、生抽、清水和葡萄籽油拌匀。
3.腌制1小时左右。
4.爆香蒜头。
5.放入腌制好的肋排。
6.盖锅盖,大火煲滚。
7.揭盖,倒入适量的清水。
8.放入洗净的鸡头米。
9.盖锅盖,大火煲滚,转小火煲25分钟。
10.揭盖,见收汁,倒入适量的蚝油调味,即可关火。
鸡头米还是一种强身*食品,能防止衰老、使人脸色红润、耳目聪敏。
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