铁板牛排

铁板牛排
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健康功效

红椒:开胃、消食
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
洋葱:祛痰

铁板牛排的做法

  • 铁板牛排的做法图解1

    1.将牛排切成小块,加二勺黑椒汁,二勺蚝油,料酒一勺,一点糖,搅拌均匀,腌制1.5-2小时左右(夏天腌制时最好放入冰箱冷藏);大蒜去皮,取三四粒切片;半个洋葱切丝,半个洋葱切块,彩椒切块;

  • 铁板牛排的做法图解2

    2.烧热锅,放入橄榄油,等油温上来后,关火,放入一块黄油,等黄油溶化后

  • 铁板牛排的做法图解3

    3.开火,倒入大蒜粒,洋葱丝炒香

  • 铁板牛排的做法图解4

    4.倒入抹了油烧热的铁板中备用;

  • 铁板牛排的做法图解5

    5.锅中留底油,放入腌制好的牛排,两面煎七分熟时;

  • 铁板牛排的做法图解6

    6.1

  • 铁板牛排的做法图解7

    7.倒入洋葱块、大蒜片,翻炒

  • 铁板牛排的做法图解8

    8.再加入彩椒块继续翻炒一下

  • 铁板牛排的做法图解9

    9.加入一勺蚝油

  • 铁板牛排的做法图解10

    10.一勺黑椒汁

  • 铁板牛排的做法图解11

    11.搅拌均匀后倒入开小火加热中的铁板上

  • 铁板牛排的做法图解12

    12.再加热一二分钟后,端出放到木板上就可以开吃了。

小贴士

唠叨几句:
1、腌制时加些糖可以更好的调出牛肉的鲜味;
2、个人感觉用二种混合油的味道比用一种的好,而且更香;
3、牛排也可以换成牛里脊肉。

本菜谱由一条小紫晨85上传

铁板牛排的家常做法

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