芥末拌双花
健康功效
西兰花:补肾填精
酱油:补血、护齿、保护骨骼
芥末拌双花的做法
1.西兰花、白菜花掰成小朵,洗净;
2.锅内加上水,加一小勺盐,煮开后加入西兰花、白菜花煮熟;
3.煮熟厚的西兰花与白菜花捞出,沥干水分,稍微晾凉一下
4.一勺法国传统颗粒芥末酱、加入酱油、糖、色拉油调成酱汁(一边调一边尝味道,看适不适合自己的口感);
5.将调好的酱汁淋在西兰花和白菜花上,拌匀就完成了。
小贴士
法国传统颗粒芥末酱中已经含有醋了,所以不用再加醋咯,另外煮好的西兰花和白菜花的水分尽量沥干,要不影响滋味哦。