芥末拌双花

芥末拌双花
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健康功效

西兰花:补肾填精
酱油:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

白菜花
法国传统颗粒芥末酱
色拉油

芥末拌双花的做法

  • 芥末拌双花的做法图解1

    1.西兰花、白菜花掰成小朵,洗净;

  • 芥末拌双花的做法图解2

    2.锅内加上水,加一小勺盐,煮开后加入西兰花、白菜花煮熟;

  • 芥末拌双花的做法图解3

    3.煮熟厚的西兰花与白菜花捞出,沥干水分,稍微晾凉一下

  • 芥末拌双花的做法图解4

    4.一勺法国传统颗粒芥末酱、加入酱油、糖、色拉油调成酱汁(一边调一边尝味道,看适不适合自己的口感);

  • 芥末拌双花的做法图解5

    5.将调好的酱汁淋在西兰花和白菜花上,拌匀就完成了。

小贴士

法国传统颗粒芥末酱中已经含有醋了,所以不用再加醋咯,另外煮好的西兰花和白菜花的水分尽量沥干,要不影响滋味哦。

本菜谱由是雅琴吖73上传

芥末拌双花的家常做法

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