扁豆:祛湿 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 白糖:低蛋白质
1.扁豆摘洗净,一掰两三块,备用。
2.热锅上油,爆香干辣椒、葱姜蒜。
3.倒入扁豆,煸炒。
4.加老抽1勺,炒匀。
5.加一碗热水(骨汤更佳),大火烧开,转中小火焖烧二十分钟左右。
6.调入1小勺盐。
7.调入2勺白糖。
8.调入1小勺鸡精,大火五分钟,收收汤汁,即可出锅。
红烧扁豆一定要烧透,味道才好。
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