猪油:抗癌防癌
料酒:低蛋白质
醋:补血、低蛋白质
1.准备好熟湖蟹。
2.先把蟹的各个部位分开。
3.把蟹背翻过来,挖出蟹斗中的蟹黄。
4.注意在蟹的两个眼睛中间部位是蟹胃,不能吃,小心别挖破了,把旁边的蟹黄挖干净就可以了。
5.把蟹钳用剪刀从关节处剪断,然后把每段都剪开,挖出肉。
6.把蟹脚用剪刀剪掉关节处,每个蟹脚分成两部分。
7.小的蟹脚部分用擀面杖压一下,压出里面的蟹肉。
8.稍大的一段蟹脚用工具从一端顶出里面的肉。
9.把蟹身翻过来,掰下蟹脐扔掉。
10.把蟹身上的蟹腮挖掉(就是眉毛状的,那是蟹的呼吸器官),还有当中揭开黑膜里面有块六角型的蟹心,也扔掉不能吃。
11.把处理干净的蟹身用工具挖出里面的蟹黄和蟹肉。(边剥边挖,这样比较快)
12.两个螃蟹挖出的蟹肉和蟹黄。
13.准备好材料。
14.锅大火烧热,放入猪油融化开。
15.转中火慢慢煸香姜末。
16.先倒入蟹肉炒一会儿,再倒入蟹黄。
17.倒入料酒,翻炒几下。
18.倒入小半碗清水。
19.不加盖,煮一会儿。
20.煮到锅中水半干,倒入醋,加盐和白糖。
21.淀粉用水化开,慢慢倒入,锅中汤汁有稠度即可关火。
1. 猪油的量不要太少,稍多点才利于炒蟹粉的保存。
2. 水淀粉只需要少量,把汤汁收浓即可。
3. 做好的炒蟹粉等稍凉后,装入可以密封的保鲜盒,入冰箱冷藏,一周内吃完。