菠菜拌饭

菠菜拌饭
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健康功效

菠菜:护眼明目、抗癌防癌
米饭:低蛋白质
粉丝:补血、低蛋白质

菠菜拌饭的做法

  • 菠菜拌饭的做法图解1

    1.菠菜洗净从中间切断,锅里放水,滴几滴油,先放菠菜梗焯一会。

  • 菠菜拌饭的做法图解2

    2.再放叶,焯熟捞出备用,再把粉丝煮软。

  • 菠菜拌饭的做法图解3

    3.菠菜趁热放盐搅拌均匀,放鸡粉、醋、芥末搅拌均匀。

  • 菠菜拌饭的做法图解4

    4.放香油、粉丝搅拌均匀。

  • 菠菜拌饭的做法图解5

    5.把拌好的菠菜放到碗里,压实,再放米饭压实。

  • 菠菜拌饭的做法图解6

    6.倒扣出来,撒上熟芝麻,浇上拌菜的汤汁。OK!

小贴士

焯菜的水里加油,是为了菜更鲜绿;
菜和饭压实,倒扣的时候才有型。

本菜谱由雅逸殿下54上传

菠菜拌饭的家常做法

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