微波蚕豆

微波蚕豆
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健康功效

蚕豆:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

色拉油 1.5搪瓷汤匙
鸡精 按个人口味添加

微波蚕豆的做法

  • 1.1、取新鲜的蚕豆去壳,洗净,如果想更入味,可以用牙签戳几个洞,用少量的盐腌一下。

  • 2.2、葱切成葱花,干辣椒去籽,用剪刀剪碎。

  • 3.3、葱花、辣椒加放入色拉油,微波炉专用盘内,高火加热2分钟(微波炉750瓦功率)

  • 4.4、倒入腌过的蚕豆,高火转5分钟,拿出后再加少量的盐、鸡精拌一下就好啦!

小贴士

从微波炉里拿出葱油要当心,要用微波炉专用带盖子的那种器皿加热,不带盖子的加热油危险!

本菜谱由琳溪殿下58上传

微波蚕豆的家常做法

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