料酒:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.1.把花蛤放在淡盐水中,静置半个小时
2.把吐干净沙子的花蛤在流动水下刷洗干净
2.3.锅内做水烧沸后放入清洗干净的花蛤
4.煮至花蛤张开捞出备用,拣出没开口的花蛤丢掉
3.5.豆豉用清水清洗一下表面的脏东西。辣椒、葱、姜切丝备用。
4.6.待油温7成热,放入豆豉葱姜辣椒,炒至出香味。
5.7.倒入焯好的花蛤,淋入料酒,迅速翻炒后再淋入适量酱油,翻炒均匀后即可出锅。
*r />煮了好久还不见花蛤张开,还以为上当买的都是死的
豆豉粒可以切碎了炒,如果只是为了吃味道还是整粒的炒
喜欢吃辣的可以多放辣椒