南瓜:低蛋白质 香菜:护齿、低蛋白质
1.按平时煮饭的方法洗好米放进电饭锅,把南瓜丁铺在米的上面;
2.把腊鸭腿剥皮斩件,铺在南瓜上面;按下煮饭键。
3.饭熟了以后,撒上香菜碎,盖上盖子,再焖5分钟就可以出锅。
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