生菜:低蛋白质
绿豆芽:低蛋白质
料酒:低蛋白质
鳝丝 | 面条 |
家乐猪骨浓汤口味浓汤宝 | |
青红椒丝 | |
葱花 | 姜丝 |
老抽酱油 | |
三碗水 | |
精制油 |
1.鳝丝洗净切段后备用;生菜和豆芽也事先洗净后备用。面条綽水备用。
2.姜丝爆香后加鳝丝煸炒,加料酒爆香。加入三碗水煮沸后加入家乐猪骨浓汤口味浓汤宝搅拌直至溶解,放豆芽和青红椒丝,改小火煮。
3.用胡椒粉和酱油调味,把鳝丝和汤汁淋在面条上,撒葱花,并将生菜烫熟后放在面条上即可。
鳝丝含有丰富的DHA和卵磷脂,适量食用能够降低血脂、胆固醇水平以及患心血管疾病的风险。 豆芽和青红椒丝富含维生素C和其他微量元素,营养美味。