无油南瓜焖面的做法

• 1.南瓜切块入锅煮！

• 2.等南瓜煮软后用勺子按压至泥状！

• 3.加入海盐，胡椒！继续熬煮

• 4.烧一锅开水、放人蝴蝶面，煮7分钟捞起！

• 5.为了让晚餐丰富，我还煮了菠菜面，准备弄个汤面吃吃的！

• 6.在煮面时，南瓜已经完全化了，加入牛奶，我怕胖，加的脱脂的！

• 7.煮好捞出蝴蝶面，

• 8.因为临时兴起要加个南瓜菠菜汤面，所以找了个小锅加工南瓜蝴蝶面的汤汁，这时需要加入胡椒粒，对了！我忘了说，因为我们口味重，南瓜汤里我放了一根磨碎的朝天椒！不喜欢辣的不用加

• 9.装盘，漂亮吧！

• 10.另一个菠菜面也好了！哈哈