土豆:和胃
羊肉:补肾壮阳
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.土豆切皮切丁,羊肉切丁备用
2.100克莜面加入100克90度左右的热水
3.然后用手揉成不软不硬的面团
4.取2-3克的莜面,先用双手搓成圆球状
5.再搓成条状
6.全部搓好了
7.起油锅,放入羊肉煸炒,差不多变色,加入土豆丁一起煸炒
8.加入花椒面、葱花、盐和酱油
9.将羊肉和土豆炒熟,加入小扁豆
10.倒入醋、胡椒粉和番茄沙司
11.加入水,煮开后加盖小火熬十分钟
12.加入做好的莜面鱼鱼,煮熟即可(我煮了大约有二十几分钟,吃起来口感有弹性就对了)(我第一次做没有经验,汤水可以再多些,一方面莜面要吸收一部分水份,另外吃吃莜面再喝喝汤水会很舒服的)