扁豆莜面鱼鱼

扁豆莜面鱼鱼
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健康功效

土豆:和胃
羊肉:补肾壮阳
酱油:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

莜面 200克
小扁豆 50克
花椒面
番茄沙司
葱花

扁豆莜面鱼鱼的做法

  • 扁豆莜面鱼鱼的做法图解1

    1.土豆切皮切丁,羊肉切丁备用

  • 扁豆莜面鱼鱼的做法图解2

    2.100克莜面加入100克90度左右的热水

  • 扁豆莜面鱼鱼的做法图解3

    3.然后用手揉成不软不硬的面团

  • 扁豆莜面鱼鱼的做法图解4

    4.取2-3克的莜面,先用双手搓成圆球状

  • 扁豆莜面鱼鱼的做法图解5

    5.再搓成条状

  • 扁豆莜面鱼鱼的做法图解6

    6.全部搓好了

  • 扁豆莜面鱼鱼的做法图解7

    7.起油锅,放入羊肉煸炒,差不多变色,加入土豆丁一起煸炒

  • 扁豆莜面鱼鱼的做法图解8

    8.加入花椒面、葱花、盐和酱油

  • 扁豆莜面鱼鱼的做法图解9

    9.将羊肉和土豆炒熟,加入小扁豆

  • 扁豆莜面鱼鱼的做法图解10

    10.倒入醋、胡椒粉和番茄沙司

  • 扁豆莜面鱼鱼的做法图解11

    11.加入水,煮开后加盖小火熬十分钟

  • 扁豆莜面鱼鱼的做法图解12

    12.加入做好的莜面鱼鱼,煮熟即可(我煮了大约有二十几分钟,吃起来口感有弹性就对了)(我第一次做没有经验,汤水可以再多些,一方面莜面要吸收一部分水份,另外吃吃莜面再喝喝汤水会很舒服的)

本菜谱由书亮酱7上传

扁豆莜面鱼鱼的家常做法

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