糯米:健脾
腊肉:保护神经系统
白果:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.原材料:糯米1000克、豌豆300克、腊肉300克、腊肠200克、金钩虾米200克、白果300克、干香菇200克。
2.糯米淘洗净,豌豆、腊肉、腊肠洗净、香菇、虾米分别洗净用清水浸泡20分钟以上。腊肉、腊肠切片,香菇切丝粒,葱白切粒。
3.白果去壳,放入锅中加水煮熟。
4.白果捞起凉水浸泡。
5.起锅放腊肉炒出油,放腊肠炒香。
6.放入虾米、白果肉(干水)、香菇、葱头粒加适量生抽及加些花生油炒均盘装起。
7.净锅烧热,放些油倒入豌豆炒至蹦跳时加入平面的水焖煮熟软收汁。
8.再倒入炒好的腊味炒均加入盐鸡精调味。
9.此时糯米饭刚好跳制保温状态,让其焖5分钟。
10.开盖把豌豆腊味倒入平铺糯米饭上面,上盖再按下制焖10分钟。
11.开盖将米饭与豌豆腊味拌均放葱花香菜即可。
12.豌豆腊味焖糯饭成品。