沙拉杂蔬

沙拉杂蔬
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健康功效

胡萝卜:健脾
莲子:益肾固精
樱桃番茄:低蛋白质

沙拉杂蔬的做法

  • 沙拉杂蔬的做法图解1

    1.食材;花菜、西兰花、紫甘蓝、黄瓜、胡萝卜、莲子、樱桃番茄、肉肠。(紫甘蓝、黄瓜、樱桃番茄、肉肠不用焯水,只要洗净切好就可以)。

  • 沙拉杂蔬的做法图解2

    2.把花菜、西兰花、胡萝卜、莲子、洗净,水烧滚放一勺盐,一勺油焯花菜、西兰花、胡萝卜、莲子二分钟捞起过凉水待用。(冷藏一下味道更凉爽)

  • 沙拉杂蔬的做法图解3

    3.把所有食材放盘里上面加沙拉酱(色拉酱)拌匀即食用。

本菜谱由阳文酱07上传

沙拉杂蔬的家常做法

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