菠萝圣女果酸甜排骨

菠萝圣女果酸甜排骨
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健康功效

排骨:保护神经系统
菠萝:祛湿
鸡蛋:养血

菠萝圣女果酸甜排骨的做法

  • 1.排骨用流动水冲泡至没有血水,沥干水分,放少量酒、盐、生粉、生抽拌匀,腌1个小时

  • 2.菠萝切小块,用淡盐水浸泡30分钟后,捞起沥干水分,黄瓜切小丁,圣女果清洗干净后对半切开

  • 3.把鸡蛋磕进大碗,搅散,加入生粉,搅拌成糊状

  • 4.把鸡蛋糊倒进排骨中

  • 5.拌匀,让每块排骨都沾上鸡蛋糊。

  • 6.小奶锅里放油,烧至大热,夹排骨放进锅里,一块一块地放,以免
    粘连,先大火炸一下,等定型后再转小火炸熟

  • 7.分3次把排骨炸好,捞起沥油晾凉

  • 8.重新把油烧热,倒进排骨,大火复炸1分钟左右

  • 9.炸好的排骨沥干油

  • 10.用糖、醋、茄汁、水淀粉兑成调味汁,差不多有半碗

  • 11.热油锅,爆香姜片

  • 12.加入切丁的黄瓜,煸炒至黄瓜断生

  • 13.倒入调味汁,煮开,关火

  • 14.倒入炸好的排骨,翻拌均匀,让每块排骨都沾上调味汁

  • 15.倒入菠萝和圣女果

  • 16.全部材料翻拌均匀即可

小贴士

入菜的水果记得不要久煮,久煮的话,会破坏营养还影响口感。只需在最后放进去,翻炒均匀即可

本菜谱由子怡超级甜97上传

菠萝圣女果酸甜排骨的家常做法

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