西兰花:养肝 料酒:低蛋白质 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.将花胶用冷水浸泡过夜,取出剪段;
2.锅里放入适量清水、葱段、姜片、料酒和花胶,小火煮20分钟汆去腥味,取出冲洗干净浸入冷水里备用;
3.锅里放入泡发好的花胶、高汤、鲍汁、老抽、小火慢炖30-40分钟;
4.炖至花胶变得软糯,汤汁浓稠,尝味适量加盐调味后即可盛出;
5.西兰花掰成小朵,用淡盐水浸泡半小时捞出洗净,入开水锅中,加适量油和盐焯熟,配在花胶边上即可。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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