香菜:护齿、低蛋白质
鲜香菇 | |
蚝油2茶匙 | |
蒜末1茶匙 | |
姜末1/2茶匙 | 甜辣酱2茶匙 |
烤肉酱2茶匙 | 辣椒粉1茶匙 |
孜然粉1茶匙 | 白芝麻 |
盐1/4茶匙 |
1.鲜香菇洗净后切掉根部,切成1cm宽的条,豆皮切成长5cm,宽5cm的正方形,香菜和香葱洗净后,切成4cm长
的段。
2.锅中倒入一点点油,大火加热待油温5成热时,放入香菇条和盐,改成中火,炒至香菇变软盛出。
3.将炒好的香菇,香葱,香菜放入豆皮的对角线上,然后卷成卷,穿在竹签上。
4.碗中倒入甜辣酱,烤肉酱,蚝油,蒜末,姜末,调匀做成酱料。
5.将卷好的豆皮卷放入平底锅中,煎成两面金黄色即可盛出。
6.接着在豆皮卷上刷好酱,撒上辣椒粉,孜然粉,白芝麻即可。
1.调料酱根据自己的口味随意增加,并不一定是这几种。
2.豆皮卷穿到竹签上时要注意将最后卷出来的尖角插在竹签上,不然容易散。
3.香菇吃起来口感和肉比较相似,很适合在*期间吃,欺骗自己的嘴,哈哈。