茄汁龙利鱼柳

茄汁龙利鱼柳
20617浏览 / 8收藏

健康功效

番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
白糖:低蛋白质
洋葱:祛痰

食材用料

龙利鱼柳 50g
热水
番茄沙司 5g
果醋 5g

茄汁龙利鱼柳的做法

  • 茄汁龙利鱼柳的做法图解1

    1.炸鱼柳:2面粉-1糯米粉与3水调制面糊,鱼柳裹面糊煎炸到金黄。

  • 茄汁龙利鱼柳的做法图解2

    2.橄榄油,黄油炒洋葱粒,加入少许盐与黑胡椒粉。等到洋葱变成金黄色捞出

  • 茄汁龙利鱼柳的做法图解3

    3.下入10克番茄酱,5克番茄沙司,50克水,5克果醋,2克白糖炒匀。最后放入煮熟的豌豆。下鱼柳,把汁充份裹到鱼柳上,捞出鱼柳,大火烧汁到它粘稠,把汁浇到鱼柳上即可。最后可以撒上一些紫苏碎,起士粉,果仁

  • 茄汁龙利鱼柳的做法图解4

    4.室内光

小贴士

可以加入一些果仁做辅料。也可以加入一些黄油。

本菜谱由洋泽殿下9上传

茄汁龙利鱼柳的家常做法

全部
回到顶部