酱油:补血、护齿、保护骨骼 醋:补血、低蛋白质 料酒:低蛋白质
1.将老板鱼去掉内脏,切成两半
2.将每一半切成三厘米左右的段儿
3.嫩豆腐切块儿
4.姜、葱切段
5.葱姜爆出香味儿,放入切好的老板鱼翻炒
6.放适量料酒去腥
7.放入适量盐、醋、酱油翻炒出酱香
8.放入没过鱼的开水后下入豆腐,盖锅盖中火烧15分钟撒上香菜段儿即可。
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